Se o termo “dieta” lhe soa a pão racionado, sofrimento e o ciclo vicioso do emagrece e engorda (o famoso efeito iô-iô), não está sozinho. A maioria das pessoas que procura como perder peso sente calafrios só de pensar em proibições.
Na Arcos Clinic, com a nossa especialidade em Nutrição Clínica e Comportamental, invertemos este conceito. Acreditamos que a verdadeira transformação é sobre liberdade, prazer e inteligência, não sobre restrição. O seu caminho para perder peso de forma saudável começa na nossa clínica médica Oeiras, onde tratamos a alimentação e o comportamento como aliados.
O problema da dieta reside no seu foco temporário. Ela promete emagrecer rápido mas ignora a complexidade do cérebro. Assim que o peso reduz, a vontade de recompensar o esforço dispara, resultando na recuperação dos quilos perdidos
Perder Peso não é Sacrifício
A nossa abordagem é baseada na ciência
Foco Comportamental: Em vez de contar calorias, olhamos para quando, porque e como. Não há mudança de peso sem mudança no comportamento.
Nutrição Clínica: Analisamos o seu metabolismo único. A perda de peso após os 50 anos ou na menopausa exige estratégias diferentes, mais focadas na massa muscular e na gestão hormonal. Por isso, oferecemos um plano personalizado e não uma “dieta” genérica.
Medicare’s search for effective obesity treatments: Diets are not the answer – APA PsycArticles
Effect of behavioral weight loss interventions on weight loss in adults – A systematic review and meta-analysis
Só uma abordagem integrada garante resultados que duram. A sua saúde merece este investimento!
Como Perder Peso em Diferentes Fases da Vida
Como Perder Peso Depois dos 50 e Durante a Menopausa
É um facto que o corpo muda, a redefinição do seu metabolismo está nas suas mãos, e a ciência da Nutrição Clínica permite-nos reverter este processo.
Menopausa e Hormonas – Uma Estratégia Nutricional Contra a Gordura Abdominal
Durante e após a menopausa, a queda nos níveis de estrogénio envia um sinal ao corpo para redistribuir a gordura. Isto significa que os quilos que antes se distribuíam de forma mais uniforme começam a acumular-se preferencialmente na zona abdominal, a famosa “gordura da barriga”. Este tipo de gordura não é apenas estético, é metabolicamente ativo e aumenta o risco cardiovascular. A nossa abordagem de Nutrição Clínica e Comportamental foca-se em combater esta mudança hormonal de forma inteligente. Não prescrevemos apenas uma dieta, mas sim um plano alimentar focado em alimentos anti-inflamatórios e ricos em nutrientes que ajudam a modular a sensibilidade à insulina e a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Esta otimização nutricional é crucial para preservar a massa magra, que é o seu principal motor metabólico, garantindo que o seu corpo continua a queimar calorias de forma eficiente, mesmo com as alterações hormonais. Trata-se de dar ao seu corpo as ferramentas certas para superar o desafio da menopausa e alcançar uma perda de peso de forma saudável e sustentável.
Acelerar o Metabolismo: O segredo não está em fazer menos, mas em comer melhor e de forma estratégica. Identificamos os nutrientes que o seu corpo precisa para queimar gordura de forma eficiente, ajudando-o a ver resultados, mesmo que sinta que o seu corpo está a trabalhar contra si.
Weight loss, exercise, or both and cardio metabolic risk factors in obese older adults. – The New England Journal of Medicine
Maintaining your weight and health during and after menopause – Australasian Menopause Society
Diet and nutrition – The Society of Obstetritions and Gynaecologists of Canada
Não desista! O seu corpo ainda responde, precisa apenas do plano certo!
Dia Mundial da Alimentação, A Sua Oportunidade de Mudança!
Rastreio Gratuito de Avaliação Nutricional
Dia 16 de Outubro celebra-se o Dia Mundial da Alimentação, um dia para refletir sobre a importância da alimentação saudável e o nosso bem-estar físico e mental. A Arcos Clinic Clinica Médica Oeiras quer assinalar esta data especial com um convite irrecusável.
Para celebrar e dar-lhe a oportunidade de conhecer a nossa metodologia sem compromisso, vamos realizar um rastreio gratuito exclusivo.
O que irá descobrir: Terá uma breve avaliação nutricional inicial e uma análise do seu perfil alimentar, identificando os seus principais desafios e as áreas de oportunidade para a perda de peso.
O Primeiro Passo Sem Medo: É a forma ideal de desmistificar a dieta e perceber como a nutrição clínica e comportamental o/a pode ajudar a conquistar uma relação saudável e prazerosa com a comida.
A sua oportunidade de mudar começa agora!
AS VAGAS SÃO LIMITADAS! Registe-se agora para garantir a sua Avaliação no Dia 16 de Outubro
CLIQUE AQUI PARA INSCRIÇÃO NO RASTREIO GRATUITO
O Compromisso da Arcos Clinic – Nutrição de verdade, sem mitos
Na Arcos Clinic clinica médica Oeiras, entendemos que perder peso é mais do que números. É sobre ter mais energia, movimentar-se com leveza e reconquistar a autoconfiança. A sua consulta de avaliação de nutrição clínica e comportamental não é sobre um papel com restrições, mas sim sobre um plano de vida sustentável.
Marcação de consulta de avaliação de nutrição clinica e comportamental
A sua dieta é o seu estilo de vida. Venha descobrir a abordagem que funciona para si.