O Halloween é sinónimo de alegria, disfarces criativos e, inevitavelmente, montanhas de doces. Mas há um “susto” que ninguém quer levar, o de descobrir uma cárie ou um aumento da sensibilidade dentária no check-up seguinte.
Na Arcos Clinic Clínica Médica em Oeiras, a nossa filosofia é clara: o equilíbrio é o segredo para aproveitar a vida sem comprometer a sua saúde. Os doces são permitidos, mas a sua saúde oral é prioritária.
Prevenção Doenças dos Dentes – A Ciência Por Trás da Guloseima
O Açúcar, o Disfarce Perfeito do Vilão da Saúde Oral
Quando come açúcar, está a alimentar, em segundos, as bactérias da sua boca, que produzem ácidos. São estes ácidos que desmineralizam o esmalte, dando origem às temidas cáries. É um processo químico acelerado pelo excesso de doces, especialmente aqueles que são pegajosos (gomas, rebuçados e pastilhas).
Não precisa de fugir das guloseimas, precisa apenas de Redobrar os Cuidados Dentários. O seu plano de ataque para neutralizar os ácidos após a ingestão de açúcar deve ser imediato e estratégico.
O Plano de Defesa Arcos Clinic
3 Truques Naturais para Proteger o Seu Sorriso:
1) O Segredo Antigo:
O Bochecho Protetor com Óleo de Côco
2) O SOS Rápido:
A Pastilha Elástica Anti-Ácido
3) A Limpeza Crocante:
O Poder da Maçã (e da Fibra)
1) Quer dar um escudo extra ao seu esmalte? Faça um bochecho com oleo de côco líquido
- Após a sua escovagem normal com pasta dentífrica, faça um bochecho com uma colher de sopa de óleo de côco, líquido, por alguns minutos.
Estudos sugerem que o oil pulling (bochechar com óleo) reduz significativamente a presença da bactéria Streptococcus mutans, o principal causador de cáries, e ajudar a diminuir a formação de placa bacteriana, criando uma película protetora temporária.
2) Está na rua ou não tem acesso a uma escova após o ataque de doces, a pastilha elástica sem açucar é o seu herói de bolso.
- Mastigue uma pastilha elástica sem açúcar (de preferência com Xilitol) por 10 a 20 minutos após comer doces.
A mastigação estimula drasticamente a produção de saliva. A saliva é o nosso detergente natural, ajudando a neutralizar os ácidos e a limpar mecanicamente os resíduos de açúcar da superfície dentária, promovendo a remineralização.
3) Existe uma fruta que funciona como uma escova de dentes natural! – O Poder da Maçã
- Termine a sua ingestão de doces com um pedaço de maçã.
A mastigação intensa de alimentos fibrosos, como a maçã, ajuda a aumentar o fluxo salivar (à semelhança da pastilha elástica) e a sua textura atua como um suave esfregão, auxiliando na remoção de restos de comida e placa bacteriana solta, diminuindo a concentração de açúcar na boca. É a forma deliciosa e natural de ajudar o seu corpo a reequilibrar o pH.
A sua saúde não é um jogo.
Garanta a sua defesa!
Conte com a ciência e a experiência da nossa equipa multidisciplinar.
Marque a sua próxima consulta na Arcos Clinic clinica médica oeiras, e comece o inverno com os dentes saudáveis e protegidos.
Medicina Dentária Oeiras, o Investimento no Seu Futuro Sorriso
O Medo do Dentista é um sentimento comum, mas o maior susto é adiar a sua saúde! Aproveite o espírito desta época para transformar o receio em autocuidado – O Check-up que Transforma o Medo em Autoconfiança.
O seu sorriso saudável é o reflexo de um cuidado consistente. Manter consultas regulares de higiene oral e check-ups com o seu médico dentista é o que garante a durabilidade do seu sorriso e da sua saúde oral ao longo do ano. Na Arcos Clinic Clinica Médica Oeiras, cuidamos de cada detalhe com empatia e profissionalismo, tornando a sua experiência connosco o mais confortável possível.
Não deixe que o prazer de uma noite se transforme numa dor de cabeça, ou de dentes! A sua saúde oral e o seu sorriso merecem ser cuidados. Não espere pela dor! A prevenção é sempre mais simples, rápida e económica.
Marque já a sua consulta de Medicina Dentária com o Dr Tiago Luz ou a Dra Joana Carvalho e prepare-se para sorrir sem sustos e sem medo, no Halloween e durante todo o ano.
Quer reduzir a sua dependência dos doces, não só no Halloween, mas o ano todo?
Nutrição Clinica e Comportamental Oeiras, o Segredo para Menos Açúcar e Mais Saúde
O consumo excessivo de açúcar pode ser um sinal de ansiedade ou de hábitos alimentares desregulados. A nossa especialista de nutrição clínica e comportamental pode ajudar a quebrar este ciclo.
Dê o primeiro passo para uma relação mais saudável com o açúcar! Marque aqui a sua consulta de nutrição clinica e comportamental com a Dra. Eduarda Alves e descubra o plano certo para si.
Referências Científicas e Estudos Relevantes:
Sugars and Dental Caries: Evidence for Setting a Recommended Threshold for Intake, by SienceDirect
Effect of sugar-sweetened beverages on oral health: a systematic review, by Oxford Academy
Psychological Factors in Dental Patient Care: Odontophobia, by Medicina (MDPI)
